Panowie a kreska mu by nie pomogła? Uważaj czy aby napewno nie badają ciśnienia przed egzaminem. Ja w tym roku zapodałem sobie pierwsze dawkę efki 25mg to ciśnienie miałem 165/100. Po pół godziny dałem drugą dawkę ale bałem się mierzyć ciśnienie :-). Efka wymiata.
Wypiska z wczoraj bo forum padło 21.09 Zleciał mi dzisiejszy dzień ekspresowo, z praktyk nas wcześniej zwolnili bo już o 15:30 to pomyślałem że pójdę sobie na saune na 20-30 min. Dziś imieniny i Mama zaskoczyła mnie bardzo prezentem :-) Trafiła idealnie :-D /SFD/2016/9/22/7b93b6d8a23e4ed295530db77c176260.jpg Tak sobie myślę, że może w piątek jak [...]
Witam , przedwczoraj czyli 20 wrzesnia przeszedlem zabieg usunięnięcia gruczołów z obu stron oraz odessania nadmiar tluszczu co bylo niezbedne. Chciałbym się dowiedzieć od kogoś kto już przeszedl zabieg jakis czas temu jak to wyglada na ta chwile. Niepokoi mnie prawa strona na zdjeciu , jest dużo większa od tej z lewej. Byla ona rowniez wieksza [...]
[...] dla zwykłego odchudzającego się / sportowca ? Chodzi mi o to, że i tak sporo juz obliczam przy makro, przy tłuszczach, węglach, białku. Co kiedy, co po trenigu, co przed . Suplementy, tabletki. Do tego dochodzą jeszcze te kwasy ? Wszyscy tu tak robią? I kolejne pytanie, co ze zwykłymi ludźmi, którzy nigdy nie są na diecie i żyją [...]
[...] jeszcze parę pytań: 1) Czy zmniejszyć dawki mety do 20mg dziennie z racji tego że to pierwszy cykl w życiu? 2) Czy brać Nolvadex ewentualnie jakiś inny odblok po cyklu czy przed? 3) Czy podczas cyklu włączyć do suplementacji magnez + cynk + koenzym Q10 + czosnek w kapsułkach? 4) Czy brać Lakcid na ochronę żołądka? Pozdrawiam i czekam na dobre [...]
Oczywiście, że wchodzi tylko czy to nie za dużo na drugi kontakt. Pregnyl będzie pod ręką prosto z apteki. Ogólnie to miałem startować w styczniu ale teraz myślę żeby wystartować już w grudniu (3 miesiące od ostatniego odbloku) no i chciałbym się wyrobić z odblokiem po cyklu przed sierpniem.
[...] tłuszczu. Moim zdaniem źle robisz, że ignorujesz rady bardziej doświadczonych osób (kilku!), które dostałeś już w tamtym wątku odnośnie potrzeby redukcji... Twój strach przed utratą mięśni jest mało uzasadniony; chyba nie zdajesz sobie sprawy, że tych mięśni na Tobie mało co widać, a otłuszczenie ciała niestety jest spore. Stosując dobrze [...]
[...] żeby choć z jakimś malutkim ciężarem robić tą Chodakowską. Szkoda mi tej siłowni i treningu siłowego, ale cóż jakoś to będzie.............. :'-(:'-(:'-(:'-( Zrobię pomiary przed wyjazdem, żebym kontrolowała czy nie rosnę bardzo. i bedę tu sobie wrzucac screeny z diety jak do tej pory, ale nadal smuteczek. Biore euthryox, więc mam nadzieje, ze [...]
Waga obecnie 77,6 z tym że na początku ani teraz nie ważyłem się nadczo. Ale w takim samym stanie zawsze przed treningiem po 2 posiłku. Tak czy siak 2,5+ więc jestem zadowolony :) Nie mierzyłem się jeszcze, nie mam centymetra a nigdy nie pomyślę, żeby kupić.. Może w weekend to ogarnę ;) Dziś trening PUSH, dieta ta sama. Zapomniałem warzyw zabrać [...]
[...] wziąłem nugatowy Pudding i jest na prawdę kozak. Jeszcze chyba na ostatni posiłek zrobię shake’a lodowego z nowym WPC o smaku ciasteczek czekoladowych, bo korci :-D. Poza z racji tego, że kończy mi się Ashwaganda, to wziąłem 2 opakowania żen-szeń indyjski i będę brał 2 kapsy przed snem. /SFD/Images/2016/9/20/7d758db50c35441ab2998981e36c1456.jpg
Witam, Chcialbym zakupic odzywkę białkową, którą bede stosowac po treningu i przed snem. Chcialbym zakupic u Panstwa produkt OLIMPU, ale niestety nie wiem jaka jest roznica np. pomiedzy System Protein 80 a 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Czy roznia sie one poziomem białka? Pozdrawiam
Witam. To jest moja pierwsza redukcja, która chce stosować przez ok 2 miesiące, gdyż moj bf nie jest aż tak wysoki, po prostu chce polepszyć troche sylwetke przed wejściem na typową masówke. Na wstępie napisze, że kalkulatory obliczyły mi zapotrzebowanie na poziomie 3126 kcal. Trzymam się standardowych ilości na początku, ok. 1g/kg tłuszczy, 2g/kg [...]
Siema wszystkim, jestem ON już rok, leciały różne środki, głównie enan, bold, 8 tyg. Przed ostatnimi zawodami był tren ace, anavar i halotesin, peptydy ghrp 6 i cjc 1295. Od 4 tygodni jadę 500mg/ew enan solo. Podczas cyklu cały czas był proviron 25mg ed, raz na 3 miesiące hcg 2500ui e4d (4 strzały). Zastanawiam się czy jest sens zacząć [...]
[...] nie ma ) a obok mnie oni-robili to samo hantelkami 14-16 kg :) To wszystko zaraz łączy mnie się z wpisami młodych forumowiczów w temacie Levrone- siedzą wygodnie przed kompami i krytykuja gościa od A do Z,wątpia w jego kontuzję kolana,w obwody w talii,kreuja mu dalszą karierę,zawody -a sami? Tylko wymówki,wymówki,wymówki. Strasznie [...]
To może włączysz się do konkursu wyciskania w przysiadzie? Tyle wyciskasz zza karku! niestety muszę spasować , nie chce ryzykować 3 tyg przed zawodami ale po , jak nie zapomnę to spróbuje jak by to u mnie wyglądało Trafilem ..... Nie wiem czy robie za dużo , raptem dwa cwiczenia na klatke jedno główne wyciskanie i jedno dodatkowe (pompki na [...]
[...] ciezarach dlaczego wl glowa w dol? celem jest masa, wiec raczej proponowalbym skos dodatni na biceps robisz 3 cwiczenia kazde po jednej serii? Głupota! Co oznaczaja posilki przed sportem i po sporcie? Kiedy trenujesz? O jakiej porze i miedzy krotymi posilkami? Czy te przed i po to są okołotreningowe? Dlaczego tyle carbo? To jest 150g carbo czyli [...]
[...] mogę się zetknąć po spożyciu tego specyfiku. Skrupulatnie odmierzyłem zalecaną porcję (połowę saszetki), wedle zaleceń w szklance delikatnie wymieszałem łyżeczką i 30minut przed założonym treningiem spożyłem. Szczerze powiedziawszy, o ile z rozpuszczeniem w/w substancji nie miałem większych problemów, o tyle smakowo, PRL-owskie oranżadki w [...]
[...] Struve generalnie jest lepszy wszędzie, ale szczene i defensywe ma słabą, liczę, że Daniel wywrze presję i ustrzeli go szybko, ale kase bym na Holendra postawił. Duża szansa przed Polakiem wejścia do top 15 a był bliski zwolnienia z UFC niedawno. OSP vs Manuwa - OSP jest teraz wszechstronny, Manuwa to dobry striker, ale imo OSP przez decyzje. [...]
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st
